Canta, Camina y Calma
Algunos bebés pueden tener dificultades para calmarse o lloran mucho. Cuando esto sucede, intenta cargarlo en un canguro, portabebés o en tus brazos y salir a caminar por 5 minutos mientras le cantas una canción.
Puedes cantar cualquier canción, pero estás te pueden servir:
- Revisa si tu bebé necesita comer o un cambio de pañal.
- Pónlo en un portabebé o sosténlo en tus brazos.
- Sal a caminar por tu casa, en el patio, el balcón, o bajando y subiendo las escaleras mientras cantas.
Los bebés muchas veces responden al estrés llorando. Cantar y caminar puede ayudar a calmarlos. Las vibraciones de tu voz, el cambio de ambiente y sentirse cerca de ti le dan calma a tu bebé. Cantarle a los bebés también baja la frecuencia cardíaca, disminuye la ansiedad, y libera endorfinas que pueden reducir el dolor.
Luego intenta esto:
Si sientes que estás perdiendo el control de tu respiración y tus emociones, o si sientes que se te está subiendo la presión, toma un pequeño descanso, Si ya has intentado de todo y tu bebé aún sigue llorando, pónlo en un lugar seguro (como la cuna o un corral) y anda a un lugar callado para relajarte unos minutos, o toma una ducha rápida. Aún cuando estés frustrado, recuerda que nunca debes sacudir a tu bebé. Si necesitas más apoyo, usa uno de estos recursos.