Detén el estrés tóxico antes de que empiece
La mejor manera de proteger a tus hijos del estrés tóxico es fortalecerlos antes de que sucedan cosas difíciles. Con el apoyo adecuado, ellos pueden estar preparados si llega ese momento.
Hay cuatro maneras claves para fortalecer a los niños:
Estar calmado
La calma crea un ambiente tranquilo que ayuda a los niños a controlar sus emociones.
Ser constante
Ser constante ayuda a que el mundo sea un lugar un poco más predecible para los niños.
Estar ahí
Cantar, leer y jugar con tus niños ayuda a desarrollar su cerebro.
Ser cariñoso
Mostrar amor y ser afectuoso construye una conexión segura y confiable.
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Cuándo ver a un pediatra
Si te preocupa que tu hijo esté enfrentando experiencias difíciles, o si su comportamiento ha cambiado significativamente, siempre es bueno contactar a tu pediatra. Si no tienes uno, puedes encontrar a alguien local aquí.
Qué esperar
Tu pediatra puede ayudarte a determinar si tu hijo está luchando contra el estrés tóxico y conectarte con recursos de ayuda.
Te preguntará sobre cualquier experiencia adversa en la infancia (ACE, por sus siglas en inglés) que haya enfrentado tu hijo. Las ACEs son experiencias difíciles por las que tu hijo puede haber pasado y que le resultaron estresantes.
Debes saber que esto no es una crítica sobre cómo estás criando a tu hijo. Es algo que le sucede a la mayoría de las personas y es algo en lo que tú puedes ayudar a tu hijo.
Una vez que tu pediatra comprenda la situación, podrá guiarte hacia los recursos adecuados.