Caja de Herramientas para Calmarse
Cuando tu niño está teniendo dificultades, crea una caja pequeña con objetos que puedan ayudarlo a calmarse. Saca la caja de herramientas cuando sus emociones sean demasiado grandes para hablar sobre ellas.
- Consigue una caja lo suficientemente grande para poder guardar todos los objetos.
- Ayuda a tu niño a decorar la caja con marcadores, calcomanías, e hilos.
- Toma varios de los objetos favoritos de tu niño. Escoge cosas que sabes que lo van a poner de buen humor. Trata de apelar a los cinco sentidos. Ejemplos:
- Tacto: Plastilina, slime, libros para colorear, crayones, animales de peluche.
- Olfato: Flores, crayones aromatizados, algo que huela a un ser querido.
- Sonido: Música suave, un juguete que haga sonidos calmantes.
- Gusto: Su snack de frutas favorito.
- Vista: Imágenes o dibujos que tu niño disfrute, libros.
- Mantén la caja a la mano en el carro o en la casa, y sácala cuando tu niño se sienta abrumado. Nota: También puedes animarlo a que respire con cosas como burbujas y globos, o dibuja una cara en una bolsa pequeña de papel y mira si la puede inflar. ¡Solo asegúrate de estar ahí para supervisarlo!
Sacar una caja especial les da algo más a los niños en lo que se puedan concentrar además de sus emociones. Las actividades que los concentran o los relajan y que también entretienen sus sentidos pueden ayudar a los niños a manejar mejor sus sentimientos.
Luego intenta esto:
¡Crea una caja relajante para ti! Tener una caja de tus cosas favoritas a la mano te ayudará a mantener la calma cuando las cosas se pongan estresantes.