Calendario de la Calma
Cuando los niños no saben qué esperar cada día se pueden sentir ansiosos e inquietos. Planificar y compartirles la agenda para la semana puede ayudar a calmarlos. Esto ayuda aún más si es que están teniendo cambios grandes en el hogar. Al comienzo de cada semana, intenta crear un calendario con imágenes para explicar y planificar las actividades y los cambios.
- Usando papel y un marcador, escribe los días de la semana.
- Ayuda a tu niño a pegar calcomanías o hacer dibujos que representen las diferentes actividades.
- Revisen el calendario juntos, y hablen de cualquier cambio en la rutina normal, y de los momentos de separación.
Los niños se sienten más seguros cuando saben lo que va a pasar. Crear un plan juntos puede ayudarlos a sentirse en control, incluso cuando el resto de la vida a veces se siente un poco fuera de control. También los ayuda a manejar sus expectativas y los hace sentir parte del plan.
Luego intenta esto:
Después de hablar sobre el futuro, puedes ayudarlo a procesar el pasado. Para ayudar a tu niño a calmarse antes de acostarse, hablen sobre lo que el niño hizo ese día, desde que se levantó hasta que se acostó. Esto le permite procesar el día anterior y le facilita poder quedarse dormido.