Masaje para Bebés
Despues de bañar a tu bebé, dale un masaje relajante. Los masajes no solo son excelentes para relajar y reducir el estrés, pero también crean una conexión entre tu bebé y tú, y hasta puede incrementar el tiempo de sueño. Acuéstalo boca arriba y recuerda usar cremas o aceites que sean seguros para los bebés, como el aceite de coco.
- Asegúrate de que la temperatura del cuarto sea cálida, que tu bebé esté bien descansado y que tú estés relajado.
- Acuesta a tu bebé boca arriba.
- Pon la crema o aceite en tus manos cálidas y toma el tiempo de sobarle cada parte del cuerpo. Haz movimientos largos y suaves empezando desde la cabeza y moviéndote hacia abajo poco a poco hasta llegar a sus piecitos. Si el estómago de tu bebé se siente suave, masajéala de forma circular, en el sentido de las manecillas del reloj.
- Repetir.
Nota: Asegúrate de probar el aceite en una pequeña parte de la piel de tu bebé antes de empezar. Si la piel de tu bebé reacciona de alguna manera, puedes hacerle el masaje sin usar aceite.
El contacto físico y la conexión que crean los masajes liberan todo tipo de hormonas buenas para tu bebé. Su nivel de estrés se reduce mientras su cuerpito libera la hormona oxitocina, y los niveles de hormonas de estrés disminuyen. Los estudios también muestran que recibir masajes con regularidad mejora el crecimiento, la salud mental, y hasta qué tan profundo duerme tu bebé.
Luego intenta esto:
Habla con tu bebé durante el masaje. Repite su nombre y la palabra "relájate", para ayudarlo a calmarse. También puedes contarle una historia o cantarle su canción de cuna favorita mientras le das el masaje.