Creando niños resilientes
Comencemos a construir el banco de resiliencia de tu hijo con estos 4 temas clave. Para promover el crecimiento y desarrollo más saludables, cada tema los llevará a través de diferentes experiencias positivas.
Estar calmado
La calma no siempre es fácil. Pero cuando estás en calma creas un ambiente más tranquilo que puede ayudar a los niños a controlar sus emociones en situaciones estresantes.
Cómo puede ayudar
Cosas como hacer una pausa antes de reaccionar pueden ayudarte a identificar y manejar las emociones fuertes para poder manejar situaciones de una manera más efectiva. Esto no solo crea un espacio seguro para los niños, sino que también demuestra una regulación emocional que ellos pueden imitar.
Ser constante
Cumplir constantemente con rutinas y hábitos ayuda a que el mundo de un niño sea un poco más predecible. Entonces, cuando suceden cosas inesperadas, pueden sentirse menos incómodos.
Cómo puede ayudar
Durante momentos de estrés y duda, la predictibilidad y la estructura ayudan a los niños a autorregularse, como con estas rutinas: ducharse o bañarse, lavarse los dientes, vestirse, tener horarios regulares para despertarse y acostarse, y tener horarios regulares para las comidas y las botanas.
Estar ahí
Esos momentos que pasas conectándote con tu niño no solo fortalecen tu conexión con él, también pueden mejorar su desarrollo cerebral.
Cómo puede ayudar
Los cerebros de los niños se desarrollan más durante los primeros cinco años de sus vidas. Conectarse con el mundo que los rodea es vital para desarrollar habilidades motoras, de lenguaje y comunicación, y para aliviar el estrés. Al estar con tu niño leyendo, cantando y jugando juntos, estimulas el crecimiento de su cerebro y lo ayudas a desarrollar la fuerza y la flexibilidad que necesita para superar situaciones difíciles.
Ser cariñoso
Expresar amor y ser afectuoso construye una conexión segura con tu niño. ¿Cómo? Haciéndole saber lo importante que es para ti.
Cómo puede ayudar
Las acciones que pueden parecer pequeñas, como abrazos, besos y palabras de aliento y afirmación pueden tener un impacto profundo en tu niño. Darle cariño a tu niño le muestra lo que es una relación saludable, le enseña sobre los límites, le ayuda a aprender a expresar sus emociones y lo ayuda a fortalecer su salud mental.
Aprende maneras sencillas de cómo puedes ayudar a tu hijo a enfrentar desafíos y reducir el riesgo de estrés tóxico.
Lee los consejos